post

Chuyền, Giao bóng và Bắt bóng là những điều cơ bản của một đội bóng đá tấn công xuất sắc

Bắt bóng thấp

Thực hiện trên một sân bóng đá bắt đầu với thực hành. Các kịch bản hoàn hảo và không quá hoàn hảo nên liên tục chạy ở buổi tập bóng đá. Dưới đây là một số bí quyết để thực hiện món ăn này. Đầu tiên, giữ các ngón út với nhau thấp để tạo thành một cái xẻng. Điều này đảm bảo rằng bóng sẽ không trượt qua các ngón tay của bạn. Thứ hai, giữ cho đầu gối của bạn cúi thấp và trong trường hợp nghiêm trọng, bạn nên nằm thẳng trên mặt đất hoặc lặn. Thứ hai, uốn cong đầu gối của bạn và xuống thấp. Sử dụng tay của bạn chứ không phải cơ thể của bạn. Đừng bao giờ sử dụng cơ thể của bạn để bắt một quả bóng đá. Cuối cùng, hãy tập trung bắt nó trước rồi lo phòng thủ và ghi thêm vài thước nữa.

Một máy khoan Handoff tuyệt vời

Bởi vì giao bóng là một phần quan trọng của lỗi chạy, chạy lùi nên thực hành kỹ năng đánh tay mỗi ngày. Một cuộc tập trận tuyệt vời bắt đầu bằng việc để hai dòng cầu thủ nhan dinh inter milan riêng biệt đối mặt với nhau: dòng A và dòng B. Khi huấn luyện viên ra hiệu cho cầu thủ A rời khỏi dòng A chạy với bóng về phía dòng B. Đồng bộ với cầu thủ thứ nhất đó, cầu thủ thứ hai rời hàng B, khi họ gặp cầu thủ A chuyền cho cầu thủ B. Bây giờ cầu thủ B có bóng và sẽ giao bóng cho người tiếp theo ở hàng A, người này sẽ giao bóng cho cầu thủ tiếp theo ở hàng B. Nó phải là một hằng số cử động. Đây là một bài tập tuyệt vời để giúp chạy lưng rèn luyện cơ tay, và nên chạy mỗi ngày.

Bắt bóng đá High Toss

Là một người nhận hoặc bất kỳ cầu thủ nào chuẩn bị đón một đường chuyền, bạn biết rằng không phải tất cả các đường chuyền đều đi đến ngay ngực. Vì sự đa dạng của các đường chuyền mà bạn có thể nhận được, đây là một số điều cơ bản để bắt được đường chuyền cao: Điều đầu tiên và quan trọng nhất là bạn mở rộng cánh tay và giữ hai bàn tay lại với nhau theo hình kim cương để bắt quả bóng đó. Khi bạn đưa tay ra nghĩa là bạn đang thực hiện một cú bắt đúng cách, hãy nhớ và đừng bao giờ bắt nó bằng cơ thể. Một khi bạn đã nắm được bóng, đừng rời mắt khỏi quả bóng mà hãy theo dõi nó ngay vào gài của bạn. Khi bạn thực hành một cú bắt cao, bạn sẽ thực hiện nó trong tiềm thức trên sân, vì vậy hãy nhớ mở rộng cánh tay, bắt và theo dõi.